-
ഓടുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഓടുമ്പോൾ ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ്? നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ 4 സൂപ്പർ ഫലപ്രദമായ വഴികൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ ഓടുന്നതിന് മുമ്പ് നന്നായി ചൂടാക്കുക ഓട്ടത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് വാം-അപ്പ്. ഇത് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ തടയുക മാത്രമല്ല, ട്രാൻസിറ്റിയോ സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വ്യായാമത്തിലൂടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഫലം എങ്ങനെ നിരീക്ഷിക്കാം?
വ്യായാമ തീവ്രത അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന സൂചികയാണ് വ്യായാമ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഇത് വ്യായാമത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലെ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാനും തുടർന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കും. ഹൃദയമിടിപ്പ് മാറ്റങ്ങളുടെ താളം മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രകടനം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഇസിജി മോണിറ്ററിംഗ് സാങ്കേതികവിദ്യ വെളിപ്പെടുത്തി: നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഡാറ്റ എങ്ങനെയാണ് പിടിച്ചെടുക്കുന്നത്?
ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യ അതിവേഗം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, സ്മാർട്ട് വെയറബിൾ ഉപകരണങ്ങൾ ക്രമേണ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഭാഗമായി മാറുകയാണ്. അവയിൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ് തത്സമയം നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്മാർട്ട് ഉപകരണമെന്ന നിലയിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് ബെൽറ്റ്, പ്രധാന...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യതിയാനത്തിന്റെ രഹസ്യം
ആരോഗ്യം അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ 1、HRV & ഫിറ്റ്നസ് ഗൈഡ് ദൈനംദിന വ്യായാമ പ്രക്രിയയിൽ, നമ്മൾ പലപ്പോഴും ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന സൂചകമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് അവഗണിക്കുന്നു. ഇന്ന്, ഹൃദയമിടിപ്പുമായി അടുത്ത ബന്ധമുള്ള, പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പാരാമീറ്ററിനെ നമ്മൾ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുന്നു: ഹൃദയമിടിപ്പ് വേരിയബിളിറ്റി (HRV). 2、നിർവചിക്കുക...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുകളുടെ ശക്തി
ഫിറ്റ്നസിന്റെ അനുദിനം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ലോകത്ത്, ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും തേടുന്നതിൽ സാങ്കേതികവിദ്യ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു സഖ്യകക്ഷിയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ വ്യായാമ രീതിയിൽ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിച്ച ഒരു സാങ്കേതിക അത്ഭുതമാണ് ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ അത്ലറ്റുകൾക്കുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ മാത്രമല്ല; ടി...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നീന്തലിന്റെയും ഓട്ടത്തിന്റെയും ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നീന്തലും ഓട്ടവും ജിമ്മിൽ സാധാരണമായ വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ജിമ്മിൽ പോകാത്ത പലരും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വ്യായാമ രൂപങ്ങളും കൂടിയാണ്. ഹൃദയ സംബന്ധമായ വ്യായാമത്തിന്റെ രണ്ട് പ്രതിനിധികളെന്ന നിലയിൽ, അവ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു വ്യായാമ പരിപാടിയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക: വ്യായാമ വിജയം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള 12 നുറുങ്ങുകൾ
ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക എന്നത് എല്ലാവർക്കും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് ദീർഘകാല വ്യായാമ ഗുണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമ പ്രചോദന നുറുങ്ങുകളും അനുസരണ തന്ത്രങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമായത്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വ്യായാമം, ആരോഗ്യത്തിന്റെ ആണിക്കല്ല്
വ്യായാമം ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്. ശരിയായ വ്യായാമത്തിലൂടെ, നമുക്ക് നമ്മുടെ ശാരീരിക ക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും, രോഗങ്ങൾ തടയാനും കഴിയും. ഈ ലേഖനം വ്യായാമം ആരോഗ്യത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും പ്രായോഗിക വ്യായാമ ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും, അങ്ങനെ നമുക്ക് ഒരുമിച്ച്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നോവൽ ബ്ലൂടൂത്ത് സ്പോർട്സ് ഹെഡ്ഫോണുകൾ
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോഴോ വയറുകൾ കൊണ്ട് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മടുത്തോ? ഇനി നോക്കേണ്ട! നിങ്ങളുടെ ഓഡിയോ അനുഭവത്തിൽ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ അത്യാധുനിക ബ്ലൂടൂത്ത് സ്പോർട് ഇയർഫോൺ ഇതാ. നിങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമിയോ, സംഗീത പ്രേമിയോ, അല്ലെങ്കിൽ സൗജന്യം ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരാളോ ആകട്ടെ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങൾക്ക് സ്പോർട്സ് ഇഷ്ടമാണോ?
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ആത്യന്തിക ഉപകരണമായ ഞങ്ങളുടെ അത്യാധുനിക ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷണ വെസ്റ്റ് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തട്ടെ. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ വസ്തുക്കളാൽ നിർമ്മിച്ച ഈ വെസ്റ്റ്, കൃത്യവും വിശ്വസനീയവുമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷണം നൽകുന്നതിനായി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങളുടെ സജീവമായ ജീവിതശൈലിക്ക് GPS വാച്ച് ട്രാക്കറിന്റെ ശക്തി കണ്ടെത്തൂ
നിങ്ങൾ സജീവമായിരിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളാണോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം നിങ്ങൾക്കറിയാം. ആളുകൾ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളെ സമീപിക്കുന്ന രീതിയിൽ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിച്ച അത്തരമൊരു ഉപകരണമാണ് ജിപി...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ANT+ USB ഡാറ്റ റിസീവർ ടെക്നോളജി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഇന്നത്തെ വേഗതയേറിയ ലോകത്ത്, നമ്മുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകൾ ഉൾപ്പെടെ, സാങ്കേതികവിദ്യ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ പുരോഗതിയോടെ, ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്ക് ഇപ്പോൾ അവരുടെ... ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ഉപകരണങ്ങളിലേക്കും ഉപകരണങ്ങളിലേക്കും പ്രവേശനം ഉണ്ട്.കൂടുതൽ വായിക്കുക
