ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ പരിശീലനങ്ങളിൽ, വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത നിർവചിക്കുന്നതിനും വ്യായാമ പദ്ധതികൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഹൃദയമിടിപ്പ് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നീന്തൽ പരിശീലനത്തിൽ, സ്പോർട്സ് ഡാറ്റയുടെ നിരീക്ഷണവും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്.
ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ വേഗത ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളുടെയോ കലകളുടെയോ രക്ത ആവശ്യകതയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ രക്തം പുറത്തുവിടാൻ ഹൃദയം കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടിവരും, അതിനനുസരിച്ച് ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലാകും.
നീന്തൽ പരിശീലനത്തിൽ, കുറഞ്ഞ ലോഡ് വ്യായാമ തീവ്രതയ്ക്ക് നീന്തൽ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഫലം കൈവരിക്കാൻ കഴിയില്ല; അതേസമയം ദീർഘകാല ഓവർലോഡ് വ്യായാമ തീവ്രത അമിത ക്ഷീണത്തിനും സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾക്കും കാരണമാകും.
അതുകൊണ്ട്, നീന്തൽ ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാകുമ്പോൾ പരിശീലന തീവ്രത എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാം എന്നത്.
അണ്ടർവാട്ടർ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷണം മുമ്പ് ഒരു വെല്ലുവിളിയായിരുന്നു, പരിശീലകർക്കും നീന്തൽക്കാർക്കും ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ പരിമിതമായിരുന്നു. അത്ലറ്റുകളുടെ വ്യായാമ തീവ്രതയെ നയിക്കാൻ അവബോധജന്യമായ ഡാറ്റകളൊന്നുമില്ല, ഇത് വ്യായാമ കാര്യക്ഷമതയിൽ പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നതിനോ വ്യായാമ അപകടസാധ്യതകൾ നേരിടുന്നതിനോ കാരണമാകില്ല. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ധരിക്കാവുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ വികസനത്തോടെ, നീന്തൽക്കാരുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്ന ചില സ്മാർട്ട് ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
XZ831 ഒപ്റ്റിക്കൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് സെൻസർഅണ്ടർവാട്ടർ മോണിറ്ററിംഗിനായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണിത്. നീന്തൽക്കാർക്ക് ഈ ഉപകരണം വളരെ മികച്ചതാണ്, കാരണം ഇത് കൈയിൽ മാത്രമല്ല, നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ ഗോഗിളിന്റെ സ്ട്രാപ്പിലും ധരിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ സെൻസർ നിങ്ങളുടെ ടെമ്പിളിന് നേരെ ഇരിക്കുന്നതിനാൽ ടെമ്പറൽ ആർട്ടറിയിൽ നിന്നുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കാൻ കഴിയും. നീന്തുമ്പോൾ, കൈ ചലനം സെൻസറിനെ തടസ്സപ്പെടുത്താത്തതിനാൽ, ഡാറ്റ ട്രാൻസ്മിഷൻ വേഗത വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടും. നിങ്ങൾ നീന്തലിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നിടത്തോളം, തത്സമയ ഹൃദയമിടിപ്പും മറ്റ് ഡാറ്റയും കണക്റ്റുചെയ്‌ത ഡിസ്‌പ്ലേ ഉപകരണത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് അവതരിപ്പിക്കപ്പെടും.
നീന്തൽക്കാരുടെ പരിശീലന പ്രക്രിയ രേഖപ്പെടുത്താൻ XZ831 ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്യാൻ ടീം സിസ്റ്റം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും, അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് അവരുടെ തത്സമയ ഹൃദയമിടിപ്പും നിലവിലെ വ്യായാമ തീവ്രത മേഖലയും കാണാൻ കഴിയും. ഈ ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, പരിശീലകന് ഒരേ സമയം ഒന്നിലധികം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകാനും പരിശീലന പദ്ധതി സമയബന്ധിതമായി മേൽനോട്ടം വഹിക്കാനും ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് തന്നെ അമിതമായ ക്ഷീണം തടയാൻ അവരുടെ വ്യായാമ നില ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.e.
ഹൃദയമിടിപ്പ് പരിശീലനം ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രണ പരിശീലനത്തിലൂടെ, വ്യായാമ തീവ്രത ഒരു പരിധിവരെ ന്യായമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയും, അതുവഴി ഗെയിം പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രതികരണ കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും; രണ്ടാമതായി, ഹൃദയമിടിപ്പ് പരിശീലനം പരിശീലനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികളുടെ തത്സമയ നില മനസ്സിലാക്കാൻ പരിശീലകനെ അനുവദിക്കുന്നു, കൂടാതെ പരിശീലകന് അത്ലറ്റുകളുടെ തത്സമയ നില ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അമിത ക്ഷീണം തടയുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിനും അത്ലറ്റുകൾ മടിയന്മാരാകുന്ന പ്രതിഭാസം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പരിശീലന ഉള്ളടക്കത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക.
തീർച്ചയായും,ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷണംപ്രൊഫഷണൽ നീന്തൽക്കാർക്ക് മാത്രമല്ല ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നീന്തൽ പരിശീലനത്തെ നയിക്കാൻ നീന്തൽക്കാർക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. നീന്തൽ വേഗത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമം കൂടിയാണ്. നിങ്ങൾ ആസൂത്രിതമായ രീതിയിൽ നീന്തുന്നത് തുടർന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശരീരം ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരുനീന്തൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഉപകരണംഅല്ലെങ്കിൽ ഒരു പഴയകാല ലോഗ്ബുക്ക്, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു രേഖ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നേരിട്ട് കാണുന്നതിലും ഒരു രസകരമായ കാര്യമുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ തവണത്തേക്കാൾ കുറഞ്ഞ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് വേഗത്തിൽ നീന്താൻ കഴിയുന്ന ആ നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും പ്രചോദനത്തിന്റെയും നിർണായക ഉത്തേജനം നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് നീന്തൽ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, വേഗത്തിൽ നീന്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അണ്ടർവാട്ടർ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷണ ഉപകരണം പരീക്ഷിക്കാം, ഇത് നിങ്ങളെ വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും നീന്താൻ സഹായിക്കും!
പോസ്റ്റ് സമയം: മെയ്-26-2023
