നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെയും ശരീരത്തെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഉത്കണ്ഠ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ?
ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഒരിക്കലും ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത ആളുകൾ മാത്രം പോരാ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ. ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് വേദനാജനകവും സന്തോഷകരവുമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സ്കെയിലിലെ സംഖ്യയല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പാണ്, അതിലുപരി മാനസികാവസ്ഥയുമാണ് എന്ന വസ്തുതയെ നേരിടുക.
ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, ഒരേ ഭാരത്തിൽ, കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് പേശികളുടെ അളവിന്റെ മൂന്നിരട്ടിയാണ്, കൂടാതെ ശരീര ആകൃതി സാധാരണമാണോ എന്ന് അളക്കാൻ സാധാരണയായി ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അനുപാതം ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഉയർന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ അനുപാതമുള്ള, സമാനമായ ഭാരവും ഉയരവുമുള്ള രണ്ട് ആളുകൾ കൂടുതൽ തടിച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നത്. സ്കെയിലിലെ കണക്കുകളെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, അവരുടെ താരതമ്യ മാനദണ്ഡങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ്.
ഈ "നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന യുദ്ധത്തിൽ" വിജയിക്കാനും പോരാടാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ബോഡി ഫാറ്റ് സ്കെയിൽ ആവശ്യമാണ്. ഒരു നല്ല ബോഡി ഫാറ്റ് സ്കെയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. വിപണിയിലെ ബോഡി ഫാറ്റ് സ്കെയിലുകളുടെ ഗുണനിലവാരം അസമമാണ്, കൂടാതെ വ്യത്യസ്ത സ്കെയിലുകൾ വ്യത്യസ്ത ഡാറ്റ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
ഇന്റലിജന്റ് ഡിജിറ്റൽ ബോഡി ഫാറ്റ് സ്കെയിൽഉയർന്ന കൃത്യതയുള്ള BIA കൊഴുപ്പ് അളക്കൽ ചിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന , കൂടുതൽ കൃത്യമായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീര ഡാറ്റ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ തൂക്കിനോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഡാറ്റ (BMI അടിസ്ഥാന ഉപാപചയ നിരക്ക്, ബോഡി സ്കോർ, വിസറൽ കൊഴുപ്പ് ഗ്രേഡ്, അസ്ഥി ഉപ്പിന്റെ അളവ്, പ്രോട്ടീൻ, ശരീര പ്രായം, പേശികളുടെ ഭാരം, കൊഴുപ്പ് ശതമാനം) അറിയാൻ കഴിയും.
എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ ഡാറ്റയും കർവ് റെക്കോർഡുകളും കാണുന്നതിന് ബ്ലൂടൂത്ത് ഉപയോഗിച്ച് APP-യിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യുക. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ തൂക്ക ഡാറ്റ APP വഴി സ്വയമേവ ക്ലൗഡിലേക്ക് അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യപ്പെടും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പരിവർത്തന പ്രക്രിയ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥ അറിഞ്ഞതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ BMI അനുസരിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാനുകളും ഭക്ഷണക്രമ ക്രമീകരണങ്ങളും നടത്താം, ഇത് വ്യായാമം ചെയ്യുകയും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കാര്യക്ഷമതയെ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്ന ലക്ഷ്യം പാലിക്കുക എന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ലേബൽ തകർക്കുക, നിർവചിക്കപ്പെടാതിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശൈലിയിൽ ജീവിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളെത്തന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ മാത്രമാണ്, പൊതുജനങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യാത്മകതയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ വേണ്ടിയല്ല, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനും സന്തുഷ്ടനുമാണെങ്കിൽ!
പോസ്റ്റ് സമയം: ഫെബ്രുവരി-13-2023
