നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെയും ശരീരത്തെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഉത്കണ്ഠ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ?
ഒരിക്കലും ശരീരഭാരം കുറയാത്തവർ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞാൽ പോരാ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയുമാണ് എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഒരു ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചിൻ്റെ ആജീവനാന്ത കരിയർ എന്ന നിലയിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ദീർഘവും നിരന്തരവുമായ പ്രക്രിയയാണ്. ഭാരത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളുടെ പ്രക്രിയ വേദനാജനകവും സന്തോഷകരവുമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സ്കെയിലിലെ സംഖ്യയല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പാണ്, അതിലുപരി മാനസികാവസ്ഥയാണ്.
ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത്, അതേ ഭാരത്തിന് കീഴിൽ, കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവ് പേശികളുടെ മൂന്നിരട്ടിയാണെന്നും, ശരീരത്തിൻ്റെ ആകൃതി സാധാരണമാണോ എന്ന് അളക്കാൻ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അനുപാതം സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് തടിയും ഉയരവും കൂടിയ, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് അനുപാതമുള്ള രണ്ടുപേർ തടിച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നത്. സ്കെയിലിലെ കണക്കുകളെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, അവയുടെ താരതമ്യ മാനദണ്ഡങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ്.
ഈ "നീണ്ട യുദ്ധം" നന്നായി ജയിക്കാനും പോരാടാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ബോഡി ഫാറ്റ് സ്കെയിൽ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവ് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു നല്ല ബോഡി ഫാറ്റ് സ്കെയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വിപണിയിലെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് സ്കെയിലുകളുടെ ഗുണനിലവാരം അസമമാണ്, വ്യത്യസ്ത സ്കെയിലുകൾ വ്യത്യസ്ത ഡാറ്റ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
ഇൻ്റലിജൻ്റ് ഡിജിറ്റൽ ബോഡി ഫാറ്റ് സ്കെയിൽ, ഉയർന്ന കൃത്യതയുള്ള BIA കൊഴുപ്പ് അളക്കുന്ന ചിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന, കൂടുതൽ കൃത്യമായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീര ഡാറ്റ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ തൂക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ (BMI അടിസ്ഥാന ഉപാപചയ നിരക്ക്, ശരീര സ്കോർ, വിസറൽ കൊഴുപ്പ് ഗ്രേഡ്, അസ്ഥി ഉപ്പ് ഉള്ളടക്കം, പ്രോട്ടീൻ, ശരീര പ്രായം, പേശി ഭാരം, കൊഴുപ്പ് ശതമാനം) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഡാറ്റ അറിയാൻ കഴിയും.
എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ ഡാറ്റയും വക്രരേഖകളും കാണുന്നതിന് ബ്ലൂടൂത്ത് ഉപയോഗിച്ച് APP-ലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യുക. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ വെയ്റ്റിംഗ് ഡാറ്റ APP വഴി ക്ലൗഡിലേക്ക് സ്വയമേവ അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യപ്പെടും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പരിവർത്തന പ്രക്രിയ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥ അറിഞ്ഞതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐ അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാനുകളും ഭക്ഷണ ക്രമപ്പെടുത്തലുകളും നടത്താം, ഇത് വ്യായാമം ചെയ്യുകയും തടി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്ന ലക്ഷ്യം പാലിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ലേബൽ തകർക്കുക, നിർവചിക്കപ്പെടാതിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശൈലിയിൽ ജീവിക്കുക. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനും സന്തുഷ്ടനുമായിരിക്കുന്നിടത്തോളം, പൊതുജനങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യാത്മകതയെ പരിപാലിക്കാതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളെത്തന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ മാത്രമാണ്!
പോസ്റ്റ് സമയം: ഫെബ്രുവരി-13-2023
