ഇസിജി മോണിറ്ററിംഗ് സാങ്കേതികവിദ്യ വെളിപ്പെടുത്തി: നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഡാറ്റ എങ്ങനെ പിടിച്ചെടുക്കുന്നു

ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യ അതിവേഗം മാറുന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, സ്മാർട്ട് ധരിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ ക്രമേണ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഭാഗമായി മാറുന്നു. അവയിൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരക്ക്, കഴിയുന്ന ഒരു മികച്ച ഉപകരണമായിഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കുകതത്സമയം, ഭൂരിപക്ഷം കായിക പ്രേമികളും ആരോഗ്യ അന്വേഷകരും വ്യാപകമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്.

1.ഹൃദയമിടിപ്പ് ബെൽറ്റിന്റെ ഇസിജി മോണിറ്ററിംഗ് തത്വം

ഹൃദയനിരക്കാലത്തിന്റെ ഹൃദയഭാഗത്ത് അതിന്റെ ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (ഇസിജി) ഏറ്റെടുക്കൽ സാങ്കേതികവിദ്യയാണ്. ധരിക്കുന്നയാൾ ഹൃദയവർന്നൽ ബാൻഡ് ധരിക്കുമ്പോൾ, ബാൻഡിലെ സെൻസറുകൾ ചർമ്മത്തിന് യോജിക്കുകയും അത് അടിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ദുർബലമായ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സിഗ്നലുകൾ ആംപ്ലിഫൈഡ്, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത മുതലായവയാണ്, ഡിജിറ്റൽ സിഗ്നലുകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുകയും മികച്ച ഉപകരണങ്ങളിലേക്ക് കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നു. കാരണം ഇസിജി സിഗ്നൽ ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനങ്ങളെ നേരിട്ട് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, ഹൃദയപ്രകാര ബന്ദായ അളന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് ഡാറ്റ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കൃത്യതയും വിശ്വാസ്യതയുമുണ്ട്. പരമ്പരാഗത ഒപ്റ്റിക്കൽ ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്ററിംഗ് രീതിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഇസിജി സിഗ്നലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഈ മോണിറ്ററിംഗ് രീതി കൂടുതൽ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും ഹാർട്ട് റേറ്റ്

2. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യായാമം, ഹാർട്ട് റേറ്റ് ബാൻഡ് തത്സമയം ധരിക്കുന്നവന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഹൃദയമിടിപ്പ് വളരെ ഉയർന്നതോ താഴ്ന്നതോ ആയതിനാൽ, അമിത വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തമായ വ്യായാമം മൂലമുണ്ടാകാനുള്ള ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ധരിക്കുന്നയാളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ സ്മാർട്ട് ഉപകരണം ഒരു അലാറം നൽകും. കായിക സുരക്ഷ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത്തരത്തിലുള്ള തത്സമയ മോണിറ്ററിംഗ് ഫംഗ്ഷൻ വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.

ഹൃദയമിടിപ്പ് ഡാറ്റ ഹൃദയബ്രയർ ബാൻഡ് നിരീക്ഷിച്ചതിനാൽ, ധരിക്കുന്നയാൾക്ക് അവരുടെ വ്യായാമം കൂടുതൽ ശാസ്ത്രീയമായി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, എയ്റോബിക് വ്യായാമം സമയത്ത്, ശരിയായ ശ്രേണിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിലനിർത്തുന്നത് കൊഴുപ്പിനെ കത്തുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും; ശക്തമായ പരിശീലനത്തിൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുതയും സ്ഫോടനാത്മക ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വ്യായാമത്തിനായി ഹൃദയബ്രൽ നിരക്ക് ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വ്യായാമ ലക്ഷ്യം നേടാനും വ്യായാമ പ്രഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ധേണിക്കാൻ ധേണിക്കും.

4. ഹാർട്ട് റേറ്റ്, വ്യായാമം സമയം, വ്യായാമം സമയം, കലോറി എന്നിവ വിശദമായി റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നതിന് 4. ഹാർട്ട് റേറ്റ് ബാൻഡുകൾ പലപ്പോഴും സ്മാർട്ട് ഉപകരണങ്ങളുമായി ചേർന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, മികച്ച വ്യായാമ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് വ്യായാമ പദ്ധതി ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ധരിക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ ചലന നിലയും പുരോഗതി പാതയും വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. അതേസമയം, ധരിക്കുന്നയാളുടെ ആരോഗ്യനില വിലയിരുത്തുന്നതിനായി ഡോക്ടർമാർക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന റഫറൻസ് അടിസ്ഥാനമായി ഈ ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കാം.

വ്യായാമത്തിനായി ഹൃദയബ്രൽ റേറ്റ് ബാൻഡിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം ധനികരെ പ്രഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മാത്രമേ സഹായിക്കൂ, പക്ഷേ അവരുടെ ആരോഗ്യ അവബോധം വളർത്തിയെടുക്കുക. ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരക്ക് വഴി അവരുടെ ചലനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, അവർ ജീവിതശൈലിയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തും, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിക്ക് കാരണമാകും. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഈ ശീലത്തിന്റെ കൃഷി വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ക്ലിക്കുചെയ്യുക