നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത പതിവ് മാറ്റുക

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്രമാത്രം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വ്യായാമം, ആയുധശേഖരം ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്റർ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് സോണുകളിൽ തത്സമയ ഫീഡ്ബാക്ക് നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങൾ പര്യാപ്തമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും ഈ വിവരങ്ങൾ നിർണ്ണായകമാണ്. കൂടാതെ, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യാൻ ഒരു ആയുധശേഖരം ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്റർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഓരോ വ്യായാമത്തിലും ഹൃദയമിടിപ്പ് രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് മിക്ക ഉപകരണങ്ങളിലും നിർമ്മിച്ച മെമ്മറി ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോണിലേക്കോ കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്കോ ഈ ഡാറ്റ എളുപ്പത്തിൽ സമന്വയിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നില എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യാനും കഴിയും.